छह आहार योजना आपको 10 पाउंड से अधिक प्रतिष्ठा खोने में मदद करेगी

जैसा कि हम सभी जानते हैं, मशहूर हस्तियां हर जगह संकट का समर्थन करती हैं। हम आपके कैमरों और प्रशंसकों के लिए स्वस्थ और फिट दिखना चाहते हैं। कई हस्तियां वजन घटाने के विशेषज्ञ हैं क्योंकि वे भोजन को कम कर सकते हैं और 10 किलोग्राम (22 किलोग्राम) से अधिक अभ्यास कर सकते हैं।

छह आहार योजनाएं और एक आहार योजना है जो कोरियाई हस्तियों में सुधार कर सकती है।

1 .. -सेली

अंडा, शकरकंद और चिकन फाइलें

सेलेहुन के पास एक संकीर्ण शरीर है जो इतनी सारी महिलाओं और इच्छाओं को बनाता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि वे एक बड़े अवलोकन में पैदा हुए थे, लेकिन सशु का वजन 60 पाउंड है और इसका वजन 47 पाउंड है। पहले, उन्होंने शुरू किया और देखा कि उन्होंने शकरकंद, उबले हुए अंडे और सलाद के साथ खाना खाया था।

2.

दही, फल और नट

जैसा कि हम सभी जानते हैं, अभिनेता उन हस्तियों में से एक था, जिससे उसने सफलतापूर्वक बड़े होने का सपना देखा था। अतीत में, यज़ान राजा के पास 20 पाउंड से अधिक थे। उन्होंने देखा कि उन्होंने सुबह तीन भोजन और दही, फल और नट खाए। कोरियाई खाद्य पदार्थों में दोपहर के भोजन के लिए भूरे रंग के चावल और सब्जियां होती हैं। रात के खाने के लिए मीठा सलाद और आलू

3 पार्क बो राम

बो राम पार्क आपकी सुनवाई योजना के नाम के लिए धन्यवाद। सुनवाई का समय 77.77 किलोग्राम था, लेकिन कुल 32 किलोग्राम चार -वर्ष के आहार और चार -वर्ष के आहार के कारण खो गया था।

पार्क बो राम ने कई बार टेलीविजन स्क्रीन के साथ अपना भोजन प्रकाशित किया है। उन्होंने कहा कि उन्होंने दोपहर के भोजन के लिए शकरकंद, टमाटर, मिर्च और नाश्ता और चिकन सलाद चुना। उसने फिर नट, केले और मजबूत अंडे खाए, और फिर शकरकंद, चिकन पट्टिका और गोभी थी।

4 किम शिन जेएन

वे कैसे हैं

किम जिन यंग एस वफर्मोस ने सभी बोस -गॉल्स डोल्स और एल मुंड के हास्य को सेट किया। उन्हें अपने आहार के लिए भी जाना जाता है क्योंकि उन्होंने 38 पाउंड खो दिए थे। उनका आहार शुरू हुआ क्योंकि वह अपने वजन के कारण स्वास्थ्य रचनाओं से पीड़ित थे। मैंने भूरे चावल, काली मिर्च, टमाटर, शाफ्ट, गोभी और मछली के साथ विषाक्त पदार्थों, ग्रीक दही और विषाक्त पदार्थों को पीना शुरू कर दिया। वजन घटाने के बाद स्वास्थ्य लिया जा सकता है।

5। होंग मुझे देता है

कैसोस ए बापा ओसिम बेसी बेसेउ, अली वेगटेबल्स टी।

संगीत अभिनेता हांक जी ने केवल तीन महीनों में £ 30 खो दिया।

उन्होंने टेलीविजन स्क्रीन पर खाया था और देखा कि वह जोड़े, एसिड, सफेद अंडे और पसंद खा रहे थे।

6 ..

100 ग्राम प्रोटीन, फल ​​और सब्जियां

ALALEYTAMBSAP केवल ब्रायड्स ओजी एपीसी ऑयल of हेन्स लॉ डे USlijijne Ancharinada। यह है और iiiiiiiiiii है, यह है अगर यह है

अभी भी दोपहर का भोजन है और 100 ग्राम प्रोटीन और कप फलों और सब्जियों की जरूरत है। Dann ने दास Abendessen पर काबू पा लिया।